最近話題になっていたBASE BREADを食べました。
私の性格上気になるけど、美味しくなかったらどうしようと購入をためらっていました。
今回の記事ではBASE FOODを利用するメリットと各商品のレビューをしていこうと思います。
紹介コードもこの記事の最後に載せておきますので、気になった方はお安く購入してみて下さい！
BASE FOODとは？
BASE FOODには、 26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、
BASE FOODホームページより引用
からだに必要な栄養素が ぎゅっと詰まっています。
これを食べるだけで、一日に必要な栄養素の1/3をまかなえるという食品になっています。
パンと言えば太ることを気にして食べられない人も多い中で、このBASE BREADなら気にせずに食べられます。
利用するメリット
- BASE FOODだけで食事が完結する。
- 時間を有効利用できる。
BASE FOODは上記にもある通り、身体に必要な栄養素を菓子パンやお菓子を食べる感覚で完結できてしまいます。
食事を作る時間というのは馬鹿になりません。
何を作るか考えてから調理終了まで、1時間から2時間かかることも少なくありません。
昼食は買ったとしても、1日2～4時間は調理に時間を割かなくてはなりません。
しかしBASE FOODは食べるだけで必要な栄養素が摂れるので栄養素を考えて食事を作る必要がなくなります。
仕事や学校のある週5日で朝食をこれでまかなうことができれば、週に最低でも5時間は余裕が生まれます。
20代独身の平均時給の約1,300円で換算すると、一週間で6,500円分の価値があるとも考えられます。
時間単価で考えると、それだけでも購入料金がペイできてしまうね。
購入商品一覧
BASE BREAD
- プレーン味
- チョコレート味
- メープル味
- シナモン味
- カレー味
BASE Cookies
- 抹茶味
- ココナッツ味
- さつまいも味
- アールグレイ味
- ココア味
上記の10種類を購入しました。
ではレビューをしていきます！
BASE BREAD レビュー
まずBASE BREADの気になったポイントとして
- 若干の渋みがある
- チアシードが含まれているのでプチプチ感がある
- 全粒粉小麦を使用し硬さがあるので食べにくさはある
こちらが気にならなければ全商品美味しく食べられるのではないでしょうか？
チアシードのプチプチ感はそこまで強すぎませんが気になる人は気になってしまうと思います。
東京都内のコンビニでは一個単位で販売もしているようなので、そちらで購入してから公式サイトから定期的に購入も検討してはいかがでしょうか？
継続購入になると、食べたい種類だけ購入も可能になっています。
またBASE BREADは2袋で1食分となります。
食事を置き換える場合2袋食べなければ必要な栄養価が足りなくなってしまうので注意が必要です。
プレーン味
まずは何もつけずに食べましたが、市販されている全粒粉パンと同じような味でした。
プレーン味だけだと、どうしても物足りなさは出てしまうので何かとセットで食べる方が美味しく食べられます。
実際私も途中からはちみつをつけてみたり、コーンスープに浸して食べたりして完食しました。
そのためプレーン味はかなり応用が利く種類だと思います。
半分に切ってハンバーガーのようにアレンジして食べる方も多いようです。
しかしこちらはアレンジして食べる注意点として、カロリー摂取が高くなりすぎないように気をつけるという点です。
おそらくBASE BREADの購入を検討している方は、ダイエット目的という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
プレーン味自体で複数の栄養素が摂れるだけでなくカロリーも控えることが可能ですが、甘いソースをサンドしてしまったり脂肪たっぷりの肉などをサンドすることで余計にカロリーを摂取してしまう可能性があるからです。
カロリーを抑えつつ美味しいパンを食べるという目的で購入した場合、こちらのメリットがなくなってしまいます。
そのためダイエット中にプレーン味でアレンジを加える場合は、カロリーが高くなりすぎないように注意も必要ですね！
悪い口コミ
とてもプレーン単体で食べれたものじゃない。
不味い。ジャムをつけないと食べれなあたので、結果的にハイカロリーになる。公式サイトレビュー155件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）プレーン – BASE FOOD JP
レンジで温めないと、そのままでは食べづらい。しっとりしているパンが好みなので、、フレンチトーストにしてみたが、チンして惣菜パンにするのがいいかも。
公式サイトレビュー155件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）プレーン – BASE FOOD JP
やはりシンプルな味なのでアレンジしなければ食べられないという方もいるようです。
パンを食べるだけで完結するはずなのにアレンジしなければ食べられないと、結局カロリー摂取しすぎてしまうという可能性もありますね。
味に関する良い口コミ
シンプルな味なのでハンバーガーにしたり普通にパンのかわりに食べることができる。
飽きがこないので続けられる。公式サイトレビュー155件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）プレーン – BASE FOOD JP
アレンジしやすく、食べ易いです。
普段の生活で摂取しにくい栄養素を手軽に摂ることができ、胃を手術して食が細くなってしました私には、なくてはならないものになりました。公式サイトレビュー155件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）プレーン – BASE FOOD JP
アレンジしやすいというのがやはり大きな特徴ですね。
また食が細い方でも食べるだけで、必要な栄養素を摂れるということも好評なようです。
チョコレート味
購入し始めた当初に比べて生地がやわらかくなっています。
前述したチアシードのプチプチ感と甘さが控えめなところさえ気にならなければ、市販されているチョコレートが練りこまれたパンに近い味だと思います。
私の好みとしては、少々やわらかすぎるのでもう少し固さがあるともっと美味しく食べられるかなと感じました。
悪い口コミ
チョコの風味がかなり弱めなので、チョコ味を求めている場合には物足りなさを感じると思います。
公式サイトレビュー404件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）チョコレート – BASE FOOD JP
チョコレートパンではないので、風味とはこんなものなのだろうと摂取し始めました。栄養バランスを考えて食事を摂ると意識をして、そして行動に移すのであればこのパンは選択肢に入る。食べたいものがないのに無理して何かを買って食べるよりも、そういう時こそ迷わずこのパンにする。このパンを多く食べる機会があれば、それだけ意識をしたというバロメーターかもしれない。
公式サイトレビュー404件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）チョコレート – BASE FOOD JP
あくまでチョコレート味のパンなので、風味や甘みが弱いということがマイナス評価となっているようです。
味に関する良い口コミ
久しぶりに購入したのですが、数年前に比べて格段に味が良くなっていました！ほんのりチョコ味で、強すぎず食べやすいです。レンジでふっくらするので便利＆美味しいです。腹持ちも良く、昼食の置き換えに活躍しています。置き換えダイエットではスムージーなどもありますが、ドリンクと異なり噛めるのが良いです。早食いせずしっかり噛むことで満足できます！
公式サイトレビュー404件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）チョコレート – BASE FOOD JP
時々無性にやってくる菓子パン欲を抑えられたら…と思って買ってみましたが、元々甘すぎるのが苦手なわたしにはちょうど良いチョコレート感で、ぷつぷつした食感も食べ応えがあってとても好きでした。
家や会社で温めて食べる前提で購入したのでそのままの食感や味はあまり分かりませんが、少し温めればふかふかして美味しくいただけます。目論見通り菓子パンの購入頻度もグッと減らせたので、これからも続けていきたいと思います！公式サイトレビュー404件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）チョコレート – BASE FOOD JP
チョコレートの風味が強くないとはいえ、チョコレート感はあるので優しい味が好きな方は食べやすいようです。
チョコレートの菓子パンもある中で、このパンを選択すればダイエットもしやすくなりますね。
メープル味
こちらは1袋に2ピース入っており、ほんのりとメープルシロップの香りがして美味しく食べられます。
やはり甘さはどうしても菓子パンに比べほんのりとした感じなので、甘いパンが好きな方には少々物足りないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
2ピース入っておりますので、2個食べられるという満足感があります。
悪い口コミ
メープル風味がするので、おやつにも向いているかなと思うが、基本は他の味と同じなので食感は変わらない。一袋に２つ入っているのは、食べやすい。
公式サイトレビュー1980件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）メープル – BASE FOOD JP
甘いものはアレンジしてもおやつのようで、なんとなく物足りない気がします。
たまに食べるにはいいと思います。公式サイトレビュー1980件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）メープル – BASE FOOD JP
メープル味は甘みがある程度あるので、食事の置き換えというよりもおやつとして食べる感覚になってしまうことがマイナスポイントとして挙げられていますね。
人によっては甘すぎると感じた方もいるようです。
味に関する良い口コミ
昼ごはんの代わりに食べてますがちゃんとメープルの甘さがあり菓子パンを食べてるという満足感ありです
公式サイトレビュー1980件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）メープル – BASE FOOD JP
2つに分かれているので、小腹が空いた時や、とにかく時間がない時に半分だけ先に食べることが気兼ねなくできるのが良いです。味も甘くて食べやすいので気に入っています。
公式サイトレビュー1980件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）メープル – BASE FOOD JP
ダイエット食品に食べ慣れている方はメープル味が甘く感じる方も多いのかもしれません。
2ピース入っているというのも、食べるタイミングを分けられていいという意見も多数ありました。
シナモン味
シナモンの香りはそこまで強くなく、クセがなく食べやすいと思います。
またはちみつがパンに練りこまれていて甘みが思っていた以上に強く美味しく食べられます。
チョコレート味からシナモン味の三種類ですと、一番甘さを感じました。
正直私はシナモンがそこまで得意ではなかったのですが、リピートしてしまうくらい美味しいですよ。
シナモン味もメープル味と同様に2ピース入っておりますので、食べた後も満足感があります。
悪い口コミ
もう少し甘さが欲しいです。
ハチミツをかけて食べたら美味しいです。公式サイトレビュー858件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）シナモン – BASE FOOD JP
もっとシナモンの香りが欲しい、かなり物足りない……けど好きです。
公式サイトレビュー858件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）シナモン – BASE FOOD JP
シナモンの香りがあまり強くないので、シナモン好きからするとそこが残念なポイントなのかもしれません。
味に関する良い口コミ
プレーン等と比べると少し価格が高いのだけネックですが、BASE BREAD全種の中でも特に食べやすくて好きです。
私の場合、シナモンの香りは特に好きでも嫌いでもないという感じなのでどうかな？と最初は思っていましたが、強すぎない優しい香りとほのかな甘みで美味しいです。
ちょっと高くてもリピしたくなる味です。公式サイトレビュー858件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）シナモン – BASE FOOD JP
シナモン好きには嬉しい、スパイスの効いた味とプチプチした食感、食べ応えのあるところがとても気に入って毎月リピート購入しています。軽くトーストして、何も付けずにそのまま食べるのが好きです。
公式サイトレビュー858件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）シナモン – BASE FOOD JP
シナモンの香りが弱いとはいえスパイスが効いている感じはあり、どんな方でも食べやすいちょうどよい塩梅なのかもしれません。
カレー味
カレー味は市販のカレーパンに比べ甘みが少なくスパイシーな味となっています。
総菜パンのため、レンジで温めて食べた方がより美味しく食べられるためオススメ！
すでにこちらは二年ほど継続して食べ続けており、甘いパンを食べるより継続しやすいと思います。
発売された当初は、パンの生地がボソボソで温めなければ食べられない感じでしたが企業努力によりパン生地がふんわりしていて通常のカレーパンと遜色なく食べられると思いますよ！
悪い口コミ
カレーがちょっとスパイス辛いのか舌がヒリヒリします
もう少し辛さ控えめだと美味しく食べやすいかなと思います公式サイトレビュー1214件から一部抜粋（2024年7月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）カレー – BASE FOOD JP
よくあるカレーパンより濃くて辛かったです。私は辛いのが苦手なので、この評価になりました。
公式サイトレビュー1214件から一部抜粋（2024年7月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）カレー – BASE FOOD JP
カレーのフィリングが少し辛めではあるので、辛いのが苦手な方は食べにくいかもしれませんね。
味に関する良い口コミ
ほどよい辛みが良い
揚げていないカレーパンですが、パン生地と中身がマッチしており、ほどよい辛さで、温めなくても美味しく頂けます。
公式サイトレビュー1214件から一部抜粋（2024年7月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）カレー – BASE FOOD JP
リニューアルによってふわっふわになっていて、美味しかったです！
公式サイトレビュー1214件から一部抜粋（2024年7月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）カレー – BASE FOOD JP
以前に比べ生地がふわふわになったためレンジで温めなくても美味しく食べられるようになったのは、非常にポイントが高いですね！
BASE BREADの注意点
BASE BREADは食事の置き換えがコンセプトのパンなので、総菜パンとして食べると金額が割高になってしまう・カロリーの制限ができないことが注意点となります。
そのため普段からコンビニ弁当と総菜パンを食べているという方が、BASE BREADを食べてダイエットをしようと総菜パンだけBASE BREADに置き換えると出費が高くなるだけでなくカロリーの制限もそこまでできないので、ダイエットにも成功しないという悪循環に陥る可能性もあるため注意が必要です！
BASE BREAD総評
私はすべての種類で美味しく食べられました。
順位をつけるとしたら
1位 カレー味
2位 シナモン味
3位 メープル味
4位 チョコレート味
上記の順番で美味しく感じました。
プレーン味についてはそのまま食べるというよりも、何かを挟んで食べる方も多いと思ったので順位には入れませんでした。
たった5種類の総評ですが、参考になれば嬉しいです。
前述したとおり、全粒粉パンが食べられるなら問題なく美味しく食べられると思います。
購入を検討している方は、一度食べてみることをオススメします！
BASE Cookies レビュー
BASE Cookiesはその名の通り手軽に栄養補給ができるクッキーです。
通常のクッキーに比べ糖質20％オフのクッキーですので甘さは想像以上に控えめとなっておりますが、甘党の方でなければ美味しく食べることができると思います。
味は5種類ありますが、食感がザクザク感とサクサク感の二種類で分かれています。
こちらのBASE Cookiesは通常のクッキーに比べて、たんぱく質量が5倍近く摂れることも非常に大きいメリットです。
しかしこちらのメリットは食べすぎてしまうとカロリーを摂りすぎるというデメリットもあるので、一気に数袋食べないようにした方が良いと思います。
小腹が空いたタイミングで食べるとたんぱく質・食物繊維も摂取できるので、下手にお菓子を買って食べるよりもBASE Cookiesを食べた方が腹持ちが良いですよ。
公式サイト口コミ
ココアと紅茶とは食感などが変わっていて抹茶のほうが美味しかった。ココアと紅茶はリピなしだけど抹茶はありかな。個人的にはココナッツとさつまいもの方が美味しかった。
公式サイトレビュー13件から一部抜粋（2022年6月時点）
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）抹茶 – BASE FOOD JP
甘いものが大好きで、でも菓子類は体に良くないから…と探していたところBASEの商品に出会って感動しました。中でもアールグレイのクッキーはとっても美味しい。素朴な風味で飽きる事なく食べられます。一日の食事の締めくくりに自分へのご褒美としていただいております。
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）アールグレイ – BASE FOOD JP
公式サイトレビュー144件から一部抜粋（2022年6月時点）
ココア味なのに、大豆感がスゴイ…甘みをください
出典：完全食 BASE BREAD® （ベースブレッド）ココア – BASE FOOD JP
公式サイトレビュー333件から一部抜粋（2022年6月時点）
ココアやアールグレイは普通のクッキーでも定番の味のためレビュー数が多かったのですが、その他のフレーバーはレビューが少なく、美味しいと感じた方が中心にレビューしているような感じでした。
全体的にレビューを見てみるとサクサク食感の抹茶・ココナッツ・さつまいもが美味しいと感じている方が多くいらっしゃるようです。
抹茶味
サクサク食感で抹茶の風味が非常にあります。
抹茶特有の苦みが前面に出ており、甘さは控えめです。
市販の抹茶味のお菓子は比較的甘い製品も多いので、甘さより抹茶の苦みがあった方が良いという方は美味しく食べられるのではないでしょうか？
私は、BASE Cookiesの中で好きな味の一つです。
ココナッツ味
ココナッツの香りが袋を開けた瞬間に香ります。
食感はサクサク食感で甘みがBASE Cookiesの中では強く食べやすいです。
一つつまむと次々に食べてしまうほど手が出てしまいました。
気がついたら全部食べ終わっていることも…！
ココナッツ味はオススメの一つですね。
さつまいも味
ほんのりとさつまいもの香りがあり、サクサク食感のクッキーです。
私の味覚が鈍いのか香りはさつまいもですが、味は紅茶のような風味がありました。
食べる前はそこまで期待はしていませんでしたが、非常に美味しく食べることができました。
BASE Cookiesの中では甘さが強い方で、食べやすいクッキーだと思います。
間食として食べる際にはさつまいも味が一番おススメです。
アールグレイ味
ザクザク食感で口に入れるとほのかにアールグレイが香ります。
クッキーに硬さが多少あるので、飲み物がないと食べにくいと感じる方もいらっしゃると思います。
想像していたよりも香りは強くなく、袋を開けただけではそこまで香ってきません。
甘さはかなり控えめですので、甘い紅茶クッキーを想像している方が食べるとガッカリしてしまうかもしれません。
私自身紅茶は好きで良く飲んでいるのですが、紅茶感と甘みが少ないので残念ながら紅茶クッキーとしては美味しく感じませんでした。
ココア味
ザクザク食感のココアクッキーです。
ココアの風味はほのかにありますが、甘さは控えめどころかほとんどありません。
市販のココアクッキーが好きな方は美味しく感じないかもしれません。
また口に入れると、大豆の風味もあり大豆が苦手な方は食べにくいかもしれません。
しかし不味いわけではないので、甘いものが苦手という方は比較的食べやすいと思います。
美味しく食べる工夫としては、甘いミルクティーやカフェラテなどを飲む際に食べるものおススメです。これによりカロリーは抑えつつ甘い飲み物とクッキーを堪能することができますよ。
紹介コードはこちら！
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Amazon Payにも対応しているので、Amazonアカウントを持っている方は面倒な手続きは必要ありません！
- パン16袋セット 3,840円→1,172円
BASE BREAD 各4袋ずつ
ミニ食パンプレーン・チョコレート・メープル・シナモン - パン8袋＆クッキー12袋セット 4,210円→1,468円
BASE BREAD 各2袋ずつ
ミニ食パンプレーン・チョコレート・メープル・シナモン
BASE Cookies 各4袋ずつ
抹茶、ココナッツ、さつまいも
また口に合わなければ一度で解約することも可能なので、気になった方は一回食べてみることをオススメします！
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